Ansiedade
Psicóloga para ansiedade em Santos e online
A ansiedade pode aparecer como preocupação constante, medo, tensão, dificuldade para dormir, pensamentos acelerados ou a sensação de que algo ruim pode acontecer. A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma das abordagens mais estudadas para esse tipo de sofrimento.
Sinais que costumam aparecer
- Pensamentos acelerados
- Preocupação excessiva
- Irritabilidade
- Dificuldade para dormir
- Tensão física
- Taquicardia
- Sensação de falta de controle
- Dificuldade de concentração
Como o trabalho é conduzido
- Mapeamento dos gatilhos e do ciclo que mantém a ansiedade
- Reestruturação de pensamentos catastróficos, com evidências reais
- Exposição gradual e planejada às situações evitadas
- Treino de respiração, regulação e manejo do corpo em crise
- Estratégias práticas para sono, rotina e organização das preocupações
Atendimento presencial no Gonzaga, em Santos/SP, e online por vídeo para todo o Brasil. Sessões de 50 minutos, em geral semanais, com sigilo garantido.
A ansiedade é uma emoção natural e não desaparece por completo, nem seria desejável. O que o tratamento busca é reduzir a intensidade, a frequência e o impacto dela na sua vida, devolvendo a você o controle das escolhas.
Nem sempre. Muitos quadros respondem bem apenas à psicoterapia. Quando há indicação de medicação, quem avalia e prescreve é o médico psiquiatra, e o trabalho pode ser feito em conjunto com o seu consentimento.
Varia conforme o caso. A TCC trabalha com objetivos definidos e revisões periódicas, o que permite acompanhar a evolução de forma concreta ao longo do processo.
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